生理性的原因主要是由于过于紧张，生活压力过大，学习压力过大导致的脑部过于疲劳供血不足，引起了睡眠质量差，建议合理的安排作息，保证充足的睡眠，一般均可好转，不需要太过于担心。此外，如果是病理性的原因导致的睡不着，比如说老脑血管疾病，帕金森疾病以及某些精神疾病如说抑郁症、焦虑症等都会出现睡眠不足的情况。如果是这种情况的话，那建议去正规的医院咨询相关的神经内科医生，精神科医生进行进一步的治疗。
