女性在怀孕初期要保证营养均衡，多吃一些富含碳水化合物、高蛋白的食物，同时还要补充体内所需要的维生素、钙、铁、锌等矿物质，避免孕妇在怀孕早期出现贫血症状。孕早期除了补充以上物质，同时还要补充叶酸，因为孕早期补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形和促进胎儿生长发育的，所以孕妇要补充叶酸物质。女性在怀孕初期会有早孕反应，有些女性会恶心、呕吐、头晕，没有食欲，这种情况也不用强迫吃太多东西，因为怀孕早期胎儿生长的很慢，不需要很多的营养，所以孕妇不想吃食物的时候可以不吃。
