孕晚期耻骨疼的厉害可通过下列方式缓解：1.孕妇要注意休息，减少站立，并且注意减小动作幅度。2.孕妇可以在两腿间放置枕头，或使用孕妇枕。3.孕妇可以使用托腹带来缓解子宫对耻骨的压力，但使用的时候要注意托腹带的松紧程度，征求医生的建议。4.若症状严重要及时就医。孕晚期是怀孕的关键时刻，虽然耻骨痛是常见的孕晚期疼痛，但也有意外发生，所以若孕妇感觉疼痛程度不正常，不要硬忍，及时去医院检查，确保胎儿的健康和孕妈的身体健康状态。
