宫缩是什么姿势开得快

出现宫缩时最好可以适当的进行运动，这样宫口才会开得更快。在出现宫缩时，首先是不规律的宫缩逐渐转变为规律的宫缩，可能从3~5分钟的宫缩转变为几十秒一次的宫缩，并且宫缩的频率越快，说明离分娩的时间越近，胎儿可能会在规律性宫缩出现后的24小时之内进行分娩。
建议在分娩之前可以进行上下楼梯，或者是进行慢走，都有助于加速宫口开大。并在分娩之后多注意休息，还需要加强自身的营养，注意身体的保暖工作，避免身体着凉。