怀孕初期饮食无明显的禁忌。孕初期胎儿并不需要过多的营养物质，营养均衡即可，包括碳水化合物、新鲜蔬菜、水果以及蛋白质的摄入。孕期前3个月需补充叶酸，推荐补充0.4-1mg。此外，从中医来讲海鲜类的食物本身属于较为寒凉的食物，易导致流产的发生，需避免食用。阴血偏虚的孕妇，需避免食用人参、桂圆等补益类的食物。人参易引起气盛阴耗，可加重早孕反应、水肿等症状。桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血、动胎，引起胎动不安等症状。
