正常的月经周期在28~30天左右。如果月经提前一周或者推后一周，都是属于正常的月经周期。如果月经提前或延后超过了一周，则表示为月经不调，可能是由于内分泌紊乱以及不注意自己的月经所导致。有部分女性在月经期间不注意自己的饮食，经常吃生冷寒凉的以及辛辣的食物，都会导致月经不调的发生。如果出现月经推迟，首先要排除怀孕，排除怀孕之后可以到医院做性激素六项的检查。如果自己的月经过多或过少，经常出现提前或推迟，则可以根据检查结果进行调经治疗。
