掉头发可能是缺乏B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E等导致的，这些维生素都和头发的生长有密切关系。比如说，维生素A、D、E对生发有重要作用，而维生素B族对头皮健康、发质有一定的作用。此外，如果缺乏人体必需的氨基酸，比如胱氨酸，或者缺乏微量元素，比如钙类，也会导致掉头发。掉头发不一定是因为缺乏某种营养物质，患有雄激素性脱发、脂溢性皮炎或者精神压力过大、经常熬夜等也会使头发脱落，所以要根据自己的情况采取合适的措施，才能减少头发的脱落。
