叶酸要吃多久合适

有怀孕需求的女性，一般建议怀孕前三个月就开始补充叶酸，有时候时间可能来不及，但是至少也要补充一个月的叶酸，一直到怀孕后三个月时可以停止服用叶酸。服用叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形，一般胎儿神经管闭合的时间大概在8周之前，因此尽量在怀孕前后三个月的阶段服用叶酸，按照医生建议，每天按量服用。
此外在备孕期间，男女双方都要养成规律的作息时间，不要熬夜，男性还要戒烟戒酒。女性要避免接触有害的化学物质，增强身体锻炼，补充充足睡眠。