有什么办法可以让下面变紧

出现阴道松弛，可以选择缩阴运动或者是练瑜伽，能够使阴道缩紧，但是需要持之以恒的坚持锻炼。缩阴运动就是患者平躺在床上，把腹部抬起，形成弧形，双腿需要微微的隆起，然后再把身体放下，来回交替着做，每天坚持30分钟以上就能够达到效果。另外也可以使用中断排尿运动，能够治疗和训练产后大小便失禁，从而达到缩阴的目的，还可以增加阴道的敏感性。必要的时候就需要做缩阴手术，达到阴道缩紧的目的。
建议女性生产过后，就需要积极的在医生的指导下进行缩肛锻炼，避免出现阴吹。