产后骨盆修复最佳时间是在分娩后的42天到6个月内。因此可在这个时间段内，要多注意合理的保养和运动，这样就可帮助骨盆尽快的修复。一般可帮助骨盆修复的方法有：
1.产后做恢复瑜伽，这种方法不仅能有效促进骨盆腔血液的循环，达到修复骨盆的目的。还能帮助产妇消除当母亲后所产生的一些心理问题；
2.使用骨盆带，这种方法可有效的将骨盆收紧，这样不仅达到修复骨盆的目的，还能防止子宫下垂。
