日常生活中,有很多运动可以锻炼性功能,比如说,跑步、散步、篮球、游泳等。适度的运动,能够维持体液正常的代谢,有利于个体性激素水平的稳定,并且也能够强健体魄,对提高性功能有一定的帮助。除此之外,患者也可以采取以下几种办法:
1.性生活前,在龟头涂抹利多卡因乳膏,降低龟头敏感性,从而延长时间;
2.行包皮环切手术,让龟头长久外露,经常摩擦,从而降低龟头的敏感度,从而延长性生活的时间;
3.在医生的指导下,口服补肾壮阳药物,或者吃一些食物,像牛鞭、羊鞭、韭菜等。