孕妇吃燕窝是有一定好处的。女性怀孕后需要摄入比平时更多的营养，而燕窝可以给孕妇提供营养物质。尤其是在怀孕初期，很多孕妇会出现孕吐的现象，食物的摄入量减少，这时食用燕窝就可以补充大量营养。其次，孕妇吃燕窝有利于胎儿的神经系统及各器官的生长发育，燕窝中含有神经氨酸，这种成分相当于母乳中的初乳，对胎儿的发育有很大的好处。除此之外，吃燕窝还可以预防妊娠纹，因为燕窝中还含有表皮生长因子，可以补充胶原蛋白，对于受损的皮肤有修复作用。因此，孕妇是可以适量吃一些燕窝的。
