孕妇在怀孕前三个月，首要是要补充叶酸，预防胎儿神经管畸形；同时要注意饮食均衡，营养全面，保证优质蛋白质、维生素、微量元素、优质脂肪酸等各种营养素均衡摄入。饮食中要保证有一定量的鸡肉、鱼肉、牛肉、奶类、蛋类等优质高蛋白饮食；有一定量新鲜的蔬菜和水果；适量的花生、核桃等坚果类食物；同时摄入适量的米、面等主食。注意控制总热量的摄入，避免体重过度增长。
怀孕前三个月是胎儿在母体内发育的关键时期，各种营养素的需求都会相应的增加。如果营养素供应不足，就会影响胎儿在母体内的健康发育。此外，还应该定期在医生的指导下进行产检。
