孕期由于激素的变化，肠蠕动减少，孕妇运动量减少容易发生便秘。可以在饮食中多吃一些纤维素含量高的新鲜蔬菜和水果，比如海藻类、全谷类、菇菌类，根茎类、叶菜类和水果类食物。水果类食物过量摄入可能会增加妊娠期糖尿病发生的风险，建议不要摄入过量。养成每日定期排便的习惯，多饮水，适度运动，饭后散步半小时有利于促进胃肠蠕动。如果上述措施仍不能缓解，还是要去就诊。
