产后涨奶可以用一些温凉的毛巾敷在妈妈的乳房上边进行冷敷。另外，宝妈们要学会乳房的按摩，把手放在乳房上，像梳子一样，从乳房的胸壁处向乳头和乳晕的方向进行梳理，以乳头方向为集中点，进行相应的梳理，这样能缓解乳房的肿胀。如果出现乳房轻微肿胀，尽量让宝宝多去吸吮，如果乳房变得特别硬，很难让宝宝去吸吮的话，要按摩乳房，也可以借助吸奶器吸出一部分乳汁，再让宝宝去吸吮。
