月经期的时候由于雌激素和孕激素的不平衡会引起机体各个功能的改变，包括情绪上的会出现焦虑，容易生气，烦躁等情绪，而这些情绪都会引起激活大脑的边缘系统，引起晚上睡觉时睡眠不佳。此外，部分女性患者会在月经期的时候量比较多，会出现下腹疼痛或者夜间侧漏的情况，也会影响到睡眠的质量，不用太担心。注意调节自己的情绪结合适当运动就可以缓解。
