一般来说，正常情况下女性怀孕后叶酸需要吃到三个月，可以有效预防胎儿神经管畸形的发生，如果有叶酸代谢风险的，应整个孕期口服叶酸。也可以从平时的饮食中多吃含叶酸多的食物来补充，如动物肝脏、肉类、绿色蔬菜及新鲜的蔬菜和水果等。建议整个孕期营养均衡合理，多样化，才能满足孕妇本身和胎儿的营养需求，多吃含蛋白质多的食物，少吃生冷辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，定期产检。此外，建议女性在怀孕期间要注意保持充足的睡眠时间，避免劳累。
