椎间盘膨出的恢复时间，需要根据病情严重程度、患者自身情况而定。一般在积极治疗的情况下，一个月左右即可恢复。病情越严重，恢复所需时间越长。出现椎间盘膨出的症状时，可以通过按摩、牵引、针灸等方法进行治疗。如果病情较严重，有压迫神经的现象，建议进行手术治疗，一般需要2、3个月的时间才能恢复。恢复期间注意保养，避免劳累，以免病情反复。后期可在医生指导下，适当进行功能锻炼，增强椎体周围肌肉的力量，帮助恢复。
