白发是人上了一定年纪后自然衰老的表现。正常年轻人也常能在头发中找到几根白发，这是正常的，不用管它。一般长白头发不影响健康，年轻人在长期熬夜、过度用脑、营养不均衡、精神压力过大的情况下，可能在短时间内出现大量白发。此时首先还是要尽量保持良好的生活作息，少吃垃圾食品，每天都要保证摄入足够的蛋白质、蔬菜、碳水化物，不要挑食。必要情况下可以在医生的指导下服用中药调理。
