"生完孩子下面松弛，可进行盆底肌康复训练、提肛运动能改善。多数女性生完孩子后，容易出现阴道肌肉松垮的情况。因为在生产的过程中，胎儿会从阴道部位产出，对局部的肌肉造成大幅度的拉伸，所以会引起阴道短暂性的松弛。产后42天，可到医院进行盆底功能检查，了解肌张力。可在医生的指导下进行盆底肌康复训练，或使用专门的仪器，能帮助盆底肌的功能快速恢复。另外，产后应避免过早负重，否则会影响到子宫的恢复，部分女性还容易出现子宫下垂。可在医生指导下，通过提肛动作帮助恢复。"
