盆底肌检查不是做阴超检查，临床中主要通过以下几种方式判断盆底肌的恢复情况：
如果女性在产后有尿失禁、性生活不满意、盆腔脏器的脱垂、肛门坠胀等情况，可能是盆底肌恢复不好。产后盆底肌恢复不好，需要做提肛运动，必要时通过仪器治疗。建议平时多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。
主要是用手感知女性阴道内肌肉的收缩能力，如果收缩能力不好，可能是盆底肌恢复不良，需要通过康复锻炼。同时建议配合适当运动，可以促进恢复。如果局部肌肉收缩力比较好，说明盆底肌恢复良好，一般不用担心。
通过特殊仪器，将电极直接放入女性阴道内壁，通过神经或肌肉的电运动来判断盆底肌损伤程度。使用仪器检查时需要注意卫生，避免引起妇科感染。
日常生活中，女性需注意勤换内裤，建议穿棉质透气的内裤。另外需注意保持外阴清洁，建议用生理盐水或高锰酸钾溶液清洗，有助于减少病原菌滋生，预防局部感染。
