大姨妈黑褐色，如果是在月经刚开始或者结束时，一般是正常现象，主要是因为阴道流血较少，在体内留存时间较长，氧化所致。如果一直呈黑褐色，常见原因有黄体功能不足导致雌性激素水平低引起的，也有可能是在月经前后受寒，或其他一些因素都可以导致，建议结合自己的情况进行检查，然后对症治疗。
平时经前期及经期注意保暖，吃一些温热的食物，如大枣、红豆、红糖、阿胶等，禁食寒性食物，如海鲜、梨、西瓜等。
