"对于月经周期规律的女性，正常情况下在排卵后的14天左右就会来例假。女性的例假与体内黄体有着密切的关系，正常的黄体寿命为14天，在没有怀孕的情况下，排卵后黄体会逐渐萎缩，体内激素水平下降，子宫会失去性激素的支持而产生脱落，从而形成月经。另外，女性月经周期会受到多方面因素的影响，如精神紧张、压力大、熬夜等，出现偶尔的提前或者推后，只要身体没有异常症状，都可以进行观察，无需担心。平时保持规律的生活作息，尽量避免食用辛辣刺激性食物。"
