阴道松弛建议可以使用凯格尔练习，患者仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，放松身体，然后收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时呼气，感受肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，吸气，并反复重复几次。并配合呼吸每次肌肉持续收缩3秒钟，放松3秒钟，然后抽出手指，呼气时收缩肌肉，吸气时放松肌肉，每天建议联系200-300次左右，练习6周以上。也可以进行缩肛运动，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。严重的，建议可以进行手术治疗。
