运动量大是否影响月经，与个人身体素质有关。一般情况下，过大的运动量可能加速新陈代谢，使体内的血液循环加快，从而可能导致月经量增多。突然剧烈的运动，也有可能使月经量突然变少甚至闭经。
月经期身体免疫力低，建议经期注意休息，不要剧烈运动，应根据个人情况适度活动，让月经更通畅，月经期也不建议久坐，久坐往往容易导致经血流出不畅。
