现代的宫寒指的是女性由于体质因素或者外感风寒等因素导致胞宫寒冷，从而出现的一些妇科的不适或疾病。宫寒的形成与不良的生活和饮食习惯是密切相关的，所以，在调理的时候也要从以下几个方面来进行。首先要注意保暖，关注气温变化，及时添加衣物。饮食上，少吃一些寒凉的食物，可以多吃一些温热的食物，比如红枣、花生、核桃、桂圆等，还可以喝一些姜茶、红糖。平时要注意进行适当的体育锻炼，可以改善全身的血液循环，增强体质。还可以用艾草或者红花等来泡泡脚。必要的时候也可以吃一些中成药物来进行调理。
