"盆底肌是指一组肌肉，那些骨盆下口的肌肉都是盆底肌，包括肛门括约肌、肛提肌、闭孔肌等。盆底肌是盆腔底部的肌肉群，能将盆腔周围的器官如阴道、子宫、膀胱、直肠、尿道等固定在盆腔底部。盆底肌这一肌肉就像一张“吊网”，子宫等脏器被这张“吊网”维持住固定位置，以便行使各器官正常功能。一旦盆底肌功能结构变差，里面的器官无法维持在正常生理位置结构，会出现相应功能失调，如盆底脏器脱垂、大小便失禁等。孕妇生产时，盆底肌会受到不同程度损伤，为了尽快恢复盆底肌功能，可以进行相关盆底肌肌肉运动的训练。"
