盆底肌的恢复训练最好在医生指导下进行。建议多做提肛运动，也可以去医院进行生物反馈疗法及电刺激疗法，有助于盆底肌恢复。如果盆底肌功能很差，病情严重、出现尿失禁症状，需要在医生指导下进行手术治疗。每个人情况不同治疗方法也不同，最好去正规的医院检查，选择合适的治疗方法。产后应该多休息，不要过多运动，并且加强饮食营养，补充蛋白质。同时如果有长期便秘的情况，也会影响恢复。平时应该多吃蔬菜水果，多喝蜂蜜水等，可以润肠通便，预防便秘。建议定期去医院复查，判断恢复情况，治疗期间建议避免性生活。
