有备孕要求的男女双方，备孕期间要注意放松心情，合理安排休息与工作的时间，不要熬夜，适当参加体育锻炼，可以在月经彻底结束后，每2~3天同房一次，适当的同房频率可以提高受孕的几率；也可以到医院进行b超检测排卵，了解卵泡的生长发育情况、形态、子宫内膜厚度等，并指导同房时间。备孕期间女方要注意补充叶酸，主要是预防胎儿神经管畸形的发生。男性平时如果有抽烟、饮酒的情况，建议要戒烟戒酒三个月再备孕。如果夫妻正常性生活未避孕未孕达12个月，为不孕症夫妇，需要到医院就诊查找原因。
