生理年龄亦称“生物年龄”。泛指人达到某一时序年龄时生理和其功能所反映出来的水平。生理年龄的高低，收到个人生活方式和健康状况的影响。生理年龄=实际年龄（不良习惯导致的加分-良好习惯带来的减分）×年龄参数。比如，一直都是单身的男性会加速衰老三年。从来不抽烟或一生抽烟少于5包的人可以年轻3岁。再比如，过去三年中每天都坚持锻炼1.5个小时，可以使人年轻1.5年，但从来不锻炼会加快衰老1.5年。无轮男女建议都适度的参加体育锻炼，保持良好的生活作息。
