如何缩阴效果好

缩阴首先可以通过自我治疗，使阴道紧缩得以恢复，如每天早晚做深呼吸，然后闭气，同时做肛门收缩，可以有效地锻炼骨盆底的肌肉，也就是盆底肌锻炼，这可以促进缩阴。也可以在排尿时使用排尿方法，也就是通过中断排尿来锻炼盆底肌肉的功能。
如果效果不是很理想，可以选择阴道紧缩手术，这种方法可以快速达到阴道紧缩的治疗效果。如果要选择这种外科治疗方法，可以选择去正规的医院进行治疗，平时通过运动来进行缩阴。