大姨妈是目前人们对月经的一种比较通俗的叫法。月经主要是指随着卵巢周期，子宫内膜进行的周期性脱落和出血。正常情况下，月经周期一般为28天左右，通常持续3到5天，经量大致为20到60ml，经色为暗红色。如果女性的生活压力过大或者长期处于焦虑、紧张等不良情绪时可能会引起内分泌紊乱从而导致月经失调的症状。因此，在月经期间，一般建议女性注意休息，不要过于劳累，保持良好的心情和作息习惯，避免熬夜。同时，注意腹部保暖，尽量避免接触凉水以及食用生冷的食物，以防引起痛经。
