产前吃什么有助于顺产

产前应些易于消化的食物或是水果蔬菜，并补充足够的高能量物质，更有利于顺产。产前还可以适当活动，如散步、上下楼梯等，同时保持轻松愉悦的心情，不要过于紧张。在产前还可以排空膀胱及肠道，以免子宫收缩不利。
一般建议孕晚期女性平时多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，以免引起腹胀或便秘，造成顺产不便。在临产前需密切关注身体状况，一般会有规律性宫缩或是见红，一旦出现规律性腹痛应及时去医院待产。对于初产妇，要学会辨别孕晚期假性宫缩与临产前宫缩的区别，假性宫缩往往没有时间规律性。