造成阴道壁松弛的原因有好多，大多是由于流产或分娩引起的，或者是阴道先天性构造松弛。建议女性在产后可以坚持每天做提肛运动、会阴收缩运动、中断排尿等训练，还可以借助家用盆底康复仪、阴道哑铃等相关仪器训练，来帮助改善阴部的肌肉弹性。还应适当增强营养，可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡肉、鲜鱼、鸡蛋、牛奶及豆制品等。产后注意多休息，不要过早参加重体力劳动。另外，如果阴道壁松弛比较严重，通过锻炼也不能有效改善的话，建议女性可以考虑到正规医院做缩阴手术治疗。
