怎样算排卵期计算表？

我和老公准备开始备孕，想系统的弄个排卵期和同房时间的表格，只是不知道怎么做，想问怎样算排卵期计算表？

病情分析：你好，根据你所描述的情况，开始备孕，在排卵期间同房怀孕的机率较大，排卵期是根据自己的月经周期推算的，一般在下次月经前的的第十四天为排卵日，排卵日的前五天和后四天为排卵期，在这几天同房，怀孕的几率较大，为保证精子的质量，建议隔天同房

指导意见：根据自己的月经周期算出排卵期，然后同房，祝早日拥有自己的小宝宝。