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高血压怎么调理最好

2020-09-17 阅读量:30800

想咨询医生,高血压怎么调理最好

医生回答:

病情诊断:确诊高血压后,首先需要明确是原发性高血压还是继发性高血压,如果是继发性高血压,应积极治疗原发病;如果是原发性高血压,则应该改善不良生活习惯,必要时规律口服降压药,将血压控制在正常范围内。改善不良生活习惯包括:限盐(每人盐摄入量<6g/d)、清淡饮食、适度体育运动(每周至少3-5次有氧运动,每次持续30分钟)、控制体重(BMI控制在正常范围内,避免腹型肥胖)、避免精神紧张焦虑、避免熬夜、戒烟、戒酒等。血压控制一般要求为140/90mmHg以内,对于有肾病的患者血压控制在130/80mmHg以内,24小时尿蛋白定量>1g的肾病患者血压控制在125/75mmHg以内。

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