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身体虚弱怎么调理

2020-08-21 阅读量:38720

我想咨询一下,身体虚弱怎么调理,帮忙解答一下,谢谢。

医生回答:

病情诊断:身体虚弱但去医院又查无所获的属于亚健康状态。身体虚弱之人应该注意饮食的调理,缺啥补啥。产后或者病后虚弱要补充高蛋白,高热量、高维生素的饮食,且宜进食汤汤水水的食物,以补充体液。虚弱的时候应该保持情志舒畅、更需要以乐观的心态来对待生活。身体虚弱也要注意静养和休息,保证良好的睡眠和休息可以促进身体虚弱的恢复。体质弱的时候,身体的抵抗力都处于弱势的地位,要预防上呼吸道感染。最后,身体虚弱的时候,在保证营养供给的同时,要进行一些简单易行的运动同时不要忽略保持大小便通畅的问题。

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