想咨询医生，孕妇必吃的18种食物
病情分析：孕妇属于特殊体质人群，在饮食方面是需要注意的，为了保证自身健康以及腹中胎儿的营养需求，孕妇要注意饮食清淡且营养均衡，尤其在孕早期，可以多吃一些中性的水果和绿叶蔬菜，如西柚、苹果、葡萄、菠菜、番石榴、香蕉、凤梨、橄榄等等，既能补充维生素，也能补充铁、磷、锌以及叶酸等营养成分，提高自身免疫力，并且能够预防胎儿神经管发育畸形。并且，要注意多吃含铁元素和钙元素的食物，如动物内脏、动物血、黑木耳、鱼肉、虾肉、虾皮、大豆、核桃、花生等等，预防孕期发生缺铁性贫血和骨质疏松现象，也能够促进胎儿骨骼发育。孕妇要注意营养均衡，避免吃辛辣、生冷的食物。
