月经周期怎么算

医生你好，我想要咨询一下，月经周期怎么算，请帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：月经周期都是把本次月经来潮第一天作为月经周期第一天，下次月经来潮的第一天为最后一天，这是一个月经周期，一般情况下，月经周期为28天，提前或推迟7天，也就是21-35天，只要不出现其他异常，都是正常的。一般经期为3-5天，最多不超过7天，月经量为30-50毫升，注意经期卫生，注意保暖，不做剧烈活动，避免性生活。