腹直肌分离怎么测

医生你好，我想要咨询一下，腹直肌分离怎么测，请帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：腹直肌是指腹部正中平行的肌肉，也就是我们常说的“马甲线”。在妊娠晚期，由于腹部膨隆，可能会使腹部肌肉撑开，两侧的腹直肌会从腹部正中线（过脐竖线）分离开来，一般产后半年内可自行恢复，若半年内仍未恢复则称为产后腹直肌分离症。测量方法是患者进行仰卧起坐动作，此时可触及两侧腹直肌之间有纵向凹陷深沟，感觉手机可以插入患者腹腔。测量这两块肌肉之间的距离，2cm为正常，若大于2cm就需要治疗。需要找专业医师指导，切勿盲目健身。