女人坐月子能吃牛肉吗

想咨询医生，女人坐月子能吃牛肉吗

病情分析：女人坐月子是可以吃牛肉的。牛肉当中含有大量的蛋白质和氨基酸，微量元素如钙，铁，锌，矿物质等，产后妈妈适量食用有补气增血、健脾益胃、强筋壮骨的效用，还能预防贫血，提高身体免疫力，预防贫血，有利于宝宝大脑的发育，还能保护宝宝的视力。牛肉可以根据自己的口味进行制作，但是一次性不要吃过量，过量容易上火及营养过剩等不良的后果。建议在坐月子期间要吃温热易消化的东西，不要吃寒凉生冷，辛辣和油腻的食物。多吃一些蔬菜水果，注意休息，避免受凉和劳累，保持良好的心态，尽量保持充足的睡眠时间。