怎样回奶乳房不萎缩

想咨询医生，怎样回奶乳房不萎缩

病情分析：哺乳期间，由于雌孕激素的增多，导致乳腺管增生，腺泡增多，从而导致乳房的脂肪含量增加，当进入回奶期后，腺体发生萎缩，腺泡塌陷，乳房也会出现萎缩，这是一个正常的生理过程。一般，可以通过以下几种方法来缓解萎缩。1、多吃富含维生素E和维生素B的食物，这些食物可以促进卵巢发育，2、哺乳时，注意不要让宝宝只吮吸一侧乳房，以免造成不对称；3、适当地进行按摩，刺激胸部组织；4、选用合适的乳罩承托乳房，防止下垂；5、多做扩胸运动或双臂上举的动作，来锻炼胸大肌，改善萎缩。