怀孕40周如何自然催产

请问一下医生，怀孕40周如何自然催产

病情诊断：正常情况下孕期的计算是7天为一周，一共四十周。在39周和40周的时候已经属于预产期了。怀孕40到了40周了宝宝发育已经成熟，如果还没有临盆的迹象有的医生建议自然催产。常用的自然催产方式有：1、运动，建议孕40周的孕妇可以选择每天快走30分钟左右，也不用太多，保证孕妇不会太劳累。2、温水冲洗腹部随着轻微的按摩。孕40周的孕妇可以每天增加2次到3次的洗澡次数有利于活跃腹中的宝宝。3、按摩乳房，通过对乳房的按摩有利于孕妇体内雌激素的分泌，帮助宝宝出生。