孕妇能吃莲子吗

你好，医生，我想要咨询一下孕妇能吃莲子吗

病情诊断：孕妇是可以吃莲子的，莲子中含有丰富的蛋白质、维生素及多种矿物质，具有养心降火、滋补脾肾的功效，孕妇适当吃莲子能够清热利尿、定心养神，也能够提升睡眠质量。而且，莲子中含有丰富的非结晶形生物碱N-9，对于降血压是有一定帮助的，能够预防妊娠期高血压的出现。但是，由于莲子的性质偏寒，孕妇不能吃太多，以免出现腹痛、腹泻，刺激子宫收缩，从而增加流产、早产的发生概率。孕妇在孕期应该注意营养均衡补充，尽量做到食物多样化。