孕中期便秘怎么办

你好，医生，我想要咨询一下孕中期便秘怎么办

病情诊断：孕期便秘是一种很常见的现象，如果便秘不是很严重，可以在生活中多加调理。首先，要养成每天早上定期排便的习惯，可以每天起床后空腹喝一杯蜂蜜水或者凉白开，刺激肠胃蠕动。同时，饮食上多吃含纤维素多的食物，如水果、蔬菜、粗杂粮等，促进肠蠕动、促进消化液分泌，并且注意多喝水，补充充足的水分，还需要配合适当运动，可以做一些力所能及的运动，如散步、孕妇瑜伽等，促进肠道蠕动，减轻便秘。不过，如果便秘十分严重，则需要积极到医院寻求医生的帮助，以免腹压升高，胎儿躁动不安。