怀宝宝6个多月了,看到闺蜜是刨腹产的,产后腹部上伤疤特别大和明显,一直很担忧我也要刨腹产,特别讨厌有伤疤,想加强锻炼然后能选择顺产,但是孕期一天可以走多少步?
每一孕妈妈的状况不一样,许多人一直坚持锻炼,精力好,走1小时也是可以的,一万步就足以了,也有些人就能走5000步,也是可以的,一切以孕妈妈不能累到,人体没有不适感为前提条件,遛弯时间最好是选早晚餐后的三十分钟为宜,早晨锻炼可以晒到阳光,提高优质蛋白质的消化吸收,晚上溜达是能够有助于睡眠的
