孕期想多填补点营养成分,例如吃点花胶,可是如今销售市场上边燕窝的类型过多,不清楚什么对孕妈妈是有利的
您好，一般来说，孕妇想吃燕窝的话，建议吃白燕。市面上在售的燕窝有血燕、黄燕、白燕这三种，其中，相比较来说，还是白燕最适合孕妇服用。并且孕妇在生产之后吃燕窝的话，还有催奶的作用。燕窝里面含有很多的微量元素，尤其是富含矿物质，可以吃牛奶炖燕窝、燕窝炖雪梨、白燕窝鲫鱼汤。
