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子宫脱垂应该如何预防

2020-07-13 阅读量:41360

生完宝宝后,发现子宫脱垂了,想问问医生子宫脱垂应该如何预防?

医生回答:

您好,预防子宫脱垂的情况出现,孕妇要注意控制体重,体重不要增长过多,过快,这样可以减轻盆底肌的张力。产后要适当休息,避免过早进行劳动,尤其是重体力的劳动。哺乳期时也要注意保护,避免腹部受压,也不要过于劳累。平时要注意避免慢性咳嗽和便秘问题的产生,经常做盆底肌的锻炼,如提肛运动。饮食上可以多吃一些补气益气的食物,如山药、莲子等。女性更年期后出现子宫脱垂的概率升高,这跟雌激素下降有一定关系,所以日常可以注意营养补充和身体的锻炼,避免盆底肌肉张力快速减低。

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