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容颜不老的女人,都是这样保养卵巢的

来源:巢内作者:造人百科编辑:小小2019-06-27

说女人老得快,容颜和状态一过了25岁就开始走下坡路了,这时你可能会不服气的说:我可以吃保养品、用好的化妆品、或者去国外整容,照样可以让自己容光焕发,青春永驻!没错,这些变美的方法大家也都在用,但大家有没有找到保持容颜姣好的根源呢?

不得不说,保养好卵巢才是女性永葆青春的捷径。卵巢保养的好,雌激素持续分泌,才能让皮肤细嫩光滑、头发有光泽、胸部挺拔、身材也不易走形,展现出自己的优雅魅力。

而卵巢功能比较差的话,很容易使女性内分泌失调、月经紊乱、皮肤干燥、性欲下降、还会心烦意乱、乱发脾气,也容易使臀部和胸部下垂,完全一副市井大妈的形象,相信这不是大家希望看到的。所以,对女性朋友而言,保养卵巢的工作变得尤为重要。

说到保养卵巢,我这在里不免多说几句,很多美容院抓住了这一市场契机,大力宣扬精油按摩、药物按摩,我想说,这种按摩路子就是按摩吐了,也对卵巢起不到丝毫作用。卵巢长在女性的盆腔深处,体检时医生都难触碰到,更别说体表用药和按摩了,这压根就不会按摩到卵巢上去。相反,这样长时间的按摩,很有可能增加脏器负担,花钱多先放一边,伤害身体才是真的。

女性卵巢功能衰老是正常的生理现象,目前并没有一种药物能阻止卵巢衰老,但是女性朋友们却可以通过一些日常养护的方法来减缓卵巢衰老,让自己看起来比同龄人至少年轻十几二十岁。

保养卵巢多补钙

有研究表明,女性朋友每天摄入高钙的食物能减少卵巢癌发生的几率,可以多吃奶类、奶制品、豆类、豆制品、海带、虾皮等,部分蔬菜含钙量也比较高,比如香菇、木耳、萝卜、茴香、芹菜、油菜等等。

保养卵巢多喝红酒

女性朋友可以每天适当喝一小杯红酒,红酒里的多酚能让卵子更健康,让卵子的活跃度提高20%,注意尽量不要喝啤酒,啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝比较好。

避免熬夜黑白颠倒

女性朋友要坚持睡美容觉,避免熬夜,最好在11点之前就上床睡觉,如果总是过“黑白颠倒”的生活,很容易造成内分泌系统紊乱,激素分泌不均衡,自然影响到卵巢功能。调查显示,经常熬夜的女性相对于正常时间入睡的女性而言,患上早期卵巢癌风险增加49%,患上晚期卵巢癌的风险增加24%。所以,奉劝大家尽量不要熬夜。

忌过度节食营养不良

如今很多呢女性都在高呼“燃烧我的卡路里”,尤其正值夏季,为了能穿上性感露肉的衣服,盲目减肥,过度节食走向了极端,吃素、完全不沾荤腥,这种情况很容易导致营养跟不上,造成营养不良的状态,进而导致身体机能下降,内分泌紊乱,很有可能会造成卵巢功能减退。

卵巢保养得好,五十都不显老,想要留住美丽容颜的女性朋友们一定要做好卵巢的保养工作,可以从生活习惯和饮食习惯上多下功夫,还要注意保持愉快的心情,这些才是容颜保鲜剂。

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