献血要求包括年龄、体重、健康状况、传染病筛查、用药情况、饮食要求、献血间隔时间、献血前准备和献血后注意事项。
年龄一般在18-55周岁，体重男性≥50kg，女性≥45kg，身体健康，无传染病史，近期未服用特定药物，献血前清淡饮食，献血后适当休息，全血献血间隔不少于6个月。献血者需年满18周岁，男性体重不低于50公斤，女性不低于45公斤，身体健康无慢性疾病，无传染病史，献血前24小时避免饮酒，献血后4小时内避免剧烈运动，献血间隔期全血不少于6个月，血小板不少于14天，献血前保持充足睡眠，献血后适当补充水分和营养。
日常生活中，应保持健康的生活方式，均衡饮食，适度运动，定期体检，避免过度疲劳，如有不适症状应及时就医，确保自身健康状态符合献血条件。
